安定の週末リバウンドとココア

純ココア

砂糖なしの純ココアも買ってきた。KALDI コーヒー。

やはり大豆や、ごまとは全く違うレベルの香りがする。

大豆やごまは、どうしても感覚的に食品の枠を超えられない。

嗜好品ではない。

コーヒーのリプレースにはなりえない。

が、ココアには可能性を感じる。

まったく砂糖もミルクも入れなくても甘い香りはコーヒーや紅茶依存を断ち切れそうな気さえしてくる。
時々お茶やコーヒーをリプレースすればたんぱく質、食物繊維、ミネラルと栄養豊富なうえに、
満足感も得られる。
ま、その分少しだけ高いけど。

たぶん少し塩を入れても美味しいのではないだろうか。


体重計
73.6kg

週末はリバウンドする。

が、先週末を越えなければOKとする。

リバウンドが無いと筋肉がつかないので必要なものだ。

少しだけ腹回りは苦しくなくなった。