今日も計算せず。
Total不明だが2000KCalはオーバーしているハズ。
体重は減少傾向
73.0Kg 体脂肪率34%
体重計の体脂肪率がいい加減すぎる。
一気に4%も上がる理由が無い。
あくまでも目安かも。
体調が少し悪かった。
煎り大豆と煮干しの在庫が尽きたため、たんぱく源である煎り大豆をメーカーの違うきな粉に切り替えたことと、煮干しをスキムに切り替えたのが、ちょっと体に合わなかったのだろうか？
切り替えるのに少しずつ日数をかけた方がいいのかな？
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