ダイエットを始めて、便が硬くなり過ぎたことを反省し
科学的に考えてドリンクで便通を回復を試みある程度成功した。
ただ、便の匂いがきつくて嫌だ。
一応補足しておくと、ドリンクで便通を改善する方法はきな粉スキムを使う方法だ。
きな粉、ごま、ココアをテキトーに気分によって大さじスプーン1，2杯混ぜてスキムミルクで割るというもの。
この方法のポイントは、繊維質をドリンクで補い、食生活が多少荒れても便が出る万が一の時のための保険的な位置づけ。不足しやすいカルシウムも補足できるし、筋肉の再構築に必要なたんぱく質にも富むし、ココアなんかは亜鉛なども含まれているので、結構いいはず。
実際、明らかな便秘は減った。
ただどうも便の匂いが悪化した。
まあ、自分でいうのもなんだが、以前の自分の便は固かったが、たいして臭くなかった。
どういう仕組みでこうなっているのだろうか。
これは果たして体にいいのだろうか。
大豆製品、ごまなどはどうも未消化のまま、腸内を流れていくことが多いようで、これが後から大腸で発酵しているんだろうなと思っている。
出ないよりは全然マシではあるのだが、とにかくオナラが増えて困るしいちいちBADSMELLである。
で、このドリンクの消化吸収率を上げれば臭いは消えそうな気がするが果たして吸収率を上げる方法があるのかどうなのかってことで、発酵はどうだろうか。
きな粉を納豆1pに置き換えてみるかな。
しかしそももそもきな粉は大豆を加熱したものなのでそのまま熱湯でふやかして、納豆パックに入れておけば、納豆粉になるんじゃないだろうかと思ったりしたのだが、味は相当やばいだろうな。
とにかく俺はアイドルのように、フルーツの香りのようなウンコをして生きていきたいのである。
体重
71.4kg
